Que Comer Si Tienes Brackets!
LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS NO ESTÁN SEGURAS DE QUÉ COMER CON BRACKETS… ¡MIRA ESTAS OPCIONES!
"Que voy a comer ahora que tengo brackets?"
No te preocupes, hay miles de opciones deliciosas que puedes disfrutar mientras proteges tu sonrisa.
1) ¿Por qué los alimentos blandos son tus mejores amigos?
Después de ponerte brackets, tu boca probablemente estará un poco sensible, por lo que los alimentos blandos serán tus mejores aliados.
Se creativo con alimentos como:
La Avena
Los Huevos revueltos
Las Sopas
La Pasta
El Puré de papas
Las Verduras cocidas
Evita alimentos que molesten la sensibilidad de tus dientes como el helado, la comida picante o los dulces pegajosos.
2) ¡Lo que nunca debes comer con brackets y cómo reemplazarlos!
Lamentablemente, hay algunos alimentos que deberás evitar durante tu tratamiento para no dañar los brackets.
Estos son los mas importantes:
Dulces duros y pegajosos: Cámbialos por chocolates suaves o tazas de mantequilla de maní.
Palomitas de maíz: Opta por bocadillos más suaves como chetos o galletas.
Frutas y verduras crujientes: Sustitúyelas con puré de manzana o verduras al vapor.
Nueces y pretzels duros: Prueba con yogur o barras de granola más suaves.
Cambiar a estas opciones más suaves te permitirá satisfacer tus antojos mientras mantienes tus dientes sanos y tus brackets seguros.
3) Alimentos que ayudarán a que tus brackets se mantengan seguros y frescos
Hay cientos de alimentos deliciosos y fáciles de comer que mantendrán tus brackets seguros y frescos.
Aqui los mas deliciosos:
Lácteos: Yogur, leche, queso crema
Granos: Avena, panqueques, panes suaves
Carnes: Pollo desmenuzado, albóndigas, pescado
Frutas/Verduras: Bananas, puré de manzana, frijoles cocidos, verduras al vapor
Otros: Gelatina, sopas, cazuelas
Puedes ser creativo con estas opciones, combinándolas y probando diferentes sabores a lo largo de tu tratamiento con brackets, añadiendo algunos ingredientes dulces para darles más sabor.
4) Bebidas que combinan perfectamente para quienes usan brackets
Si tienes brackets, los batidos y licuados son perfectos para ti, especialmente cuando quieres algo refrescante y suave para tus dientes.
Pero ten cuidado con las bebidas azucaradas como los refrescos, jugos o bebidas deportivas.
Pueden colarse en esas áreas difíciles de limpiar alrededor de tus brackets y causar acumulación de placa, lo que puede generar caries.
Imagina el azúcar pegajoso adheriéndose a lugares difíciles de alcanzar.
Mantente con agua o leche: son mucho mejores para mantener tus dientes sanos y tu sonrisa en buen estado.
5) La mejor elección: cuidar bien de tus brackets
Recuerda limpiar bien después de las comidas, cepillando y usando hilo dental a fondo para evitar que los restos de comida se queden atrapados.
Si tienes alguna duda, contáctanos en [email protected] para obtener consejos y ayuda.
